Klar til forandring ?


Har du udfordringer med depression, stress,

eller angst ?

Er du plaget af tankemylder, bekymringer,

eller spekulationer ?

Har du brug for redskaber til bedre, at kunne

finde balancen igen.

Så kan et metakognitivt forløb være noget for dig.


Jeg tilbyder individuelle samtaler, samt

gruppeforløb, baseret på metakognitiv terapi.


Første samtale er gratis.


Jeg tilbyder undervisning samt Nada behandling.


Du er meget velkommen til at kontakte mig :





Lidt om mig

Certificeret Metakognitiv og Kognitiv terapeut.


Mine specialer er depression, angst og stress.


Gennem mange år har jeg i mit daglige virke undervist, vejledt og støttet mennesker, der har forskellige psykiske udfordringer.

Mennekser som for en tid har mistet fodfæstet, og som har behov for støtte, undervisning eller terapi, for at kunne balancen igen.


Jeg har blandt andet følgende uddannelser og kurser bag mig:


Sygeplejerske.


PD i psykologi, herunder pædagogisk psykologisk intervention, samt neuro og kognittionspsykologi.


Kognitiv terapeutuddannelse Region Midt


4 årig psykoterapeutisk uddannelse.  

Speciale i kognitiv og metakognitiv terapi.

Ved Cektos København.


Mindfuldness instruktørforløb i mindfulness baseret kognitiv terapi og stressreduktion.

Ved Cektos København.


Metakognitiv uddannelse for unge, med  psykisk sygdom.

Ved Neokognitiv institut København


Metakognitiv efteruddannelse ved  Neokognitiv institut København.


NADA behandler, ved NADA Danmark.



Metakognitiv 

terapi.

 

Alle mennesker oplever at have negative tanker, bekymringer og spekulationer, med det er ikke alle mennesker udvikler depression eller angst.


Denne terapiform kan være for dig der kæmper med angst, stress eller depression.

Men det kan også være for dig, der bare gerne vil lære tekninkker til at minimere bekymringer og spekulationer.


I et metakognitivt forløb kan du i løbet af få sessioner, blandt andet lære følgende:


• Hvordan du får kontrol over dine tanker.

• Hvordan du kan lære nye metoder til at håndtere dine negative tanker, bekymringer og spekulationer.

• Du finder ud af, hvad det er for overbevisninger, der vedligeholder dine tankemønstre.

• Du lærer, du kan tage kontrollen, over hvad du tankemæssigt vil have fokus på.


Metakognitiv terapi er ikke svaret på alt, men for de fleste er det rigtig gode redskaber, og mange oplever betydelig bedring ved, at lære, at anvende disse teknikker. 


Metakognitiv terapi er evidensbaseret og veldokumenteret og særdeles effektiv.


Bliver du nysgerrig, og får lyst til at lære mere, eller har du spørgsmål.


Så er du meget velkommen til at kontakte mig.





NADA



NADA

er recovery og enpowerment.


Nadabehandling kan anvendes som sublement og med henblik på, at stabilisere organismen både fysisk og psykisk.


Nada behandlingen består i, at der ved hver behandling isættes 5 nada nåle i hver øre. Behandlingen varer i 45 - 60 minutter.

Under forløbet anbefales det, at man sidder stille og roligt, for at få den mest optimale effekt.


Nada kugler tager under 5 minutter at sætte på øret, og disse kan du have siddende i en uge eller mere.


Nada har vist sig gavligt til blandt andet:


 - Bedre stress håndtering

 - Søvnproblemer

 - Rastløshed

 - Vrede og irritabilitet.

 - Bedre håndtering af følelser

 - Uro

 - Lindring af abstinenser.


Læs mere på www.nada-danmark.dk

 


Priser og ydelser

En til en samtaler :

Første samtale 30 minutter er gratis.

En til en samtaler (45 - 60 min) pris 700 kr.

En til en samtaler 5x pris 3000 kr


Online samtaler (45 - 60 min) pris 500 kr.

Online samtaler 5x pris 1900 kr


Telefonkonslultation pr påbegyndt time pris 300 kr.


Gruppeforløb udbydes til efteråret.

Viden om: 

Depression,

Bipolarlidelse,

Angst, stress.

Undervisning med fremmøde pr time 700 kr

Udbydes ikke i øjeblikket grundet covid 19.


Online undervisning pr 60 min 500 kr.


Telefonkonsultation pr 60 min 300 kr.



NADA behandling med nåle varrighed 45 min pris 100 kr.

NADA behandling med kugler pris 50 kr.

Udbydes ikke i øjeblikket grundet covid 19.




NADA:

Kontakt

Skriv venligst dit telefonnummer eller mail så kontakter jeg dig