Lidt om mig

Certificeret Metakognitiv og Kognitiv terapeut.

Mine specialer er inden for depression, Bipolar lidelser type II, stress og angst.

Gennem mange år har jeg i mit daglige virke undervist, vejledt og støttet mennesker, der har forskellige psykiske udfordringer.

Mennekser som for en tid har mistet fodfæstet, og som har behov for støtte, undervisning eller terapi, for at kunne balancen igen.

Jeg har blandt andet følgende uddannelser og kurser bag mig:

Sygeplejerske.

PD i psykologi, herunder pædagogisk psykologisk intervention, samt neuro og kognittionspsykologi.

Kognitiv terapeutuddannelse Region Midt

4 årig psykoterapeutisk uddannelse.  

Speciale i kognitiv og metakognitiv terapi.

Ved Cektos København.

Mindfuldness instruktørforløb i mindfulness baseret kognitiv terapi og stressreduktion.

Ved Cektos København.

Metakognitiv uddannelse for unge, med  psykisk sygdom.

Ved Neokognitiv institut København

Metakognitiv efteruddannelse ved  Neokognitiv institut København.

NADA behandler, ved NADA Danmark.

Metakognitiv 

terapi.

Alle mennesker kender til det at have negative og bekymrende tanker, men det er ikke alle der oplever at bliver angste eller deprimerede.

I et metakognitivt forløb kan du blandt andet lære følgende:

• Du bliver opmærksom på, hvad det er du gør med dine tanker.

• Når du bruger så meget TID på, at bekymre dig, spekulere, analysere, så er der faktisk en tæt sammenhæng mellem det, og det, at du blandt andet oplever eks at have problemer med at sove, at du ikke har nogen energi, at du er kontant træt,at du oplever psykiske mistrivsel  

• Du finder ud af, hvad det er for overbevisninger, der vedligeholder dine tankemønstre.

• Du lærer, du kan tage kontrollen, over hvad du tankemæssigt vil have fokus på.

• Du lærer teknikker til, at flytte din opmærksomhed.

• Du lærer teknikker til, at lade tankerne være.

• Samt flere andre strategier, der vil kunne hjælpe dig med bedre at kunne håndtere dine tanker og følelser.

Metakognitiv terapi er ikke svaret på alt, men for de fleste er det rigtig gode redskaber, og mange oplever betydelig bedring ved, at lære, at anvende disse teknikker. 

Metakognitiv terapi er evidensbaseret og veldokumenteret og særdeles effektiv.

Bliver du nysgerrig, og får lyst til at lære mere, eller har du spørgsmål.

Så er du meget velkommen til at kontakte mig.

NADA

NADA

er recovery og enpowerment.

Nadabehandling kan anvendes som sublement og med henblik på, at stabilisere organismen både fysisk og psykisk.

Nada behandlingen består i, at der ved hver behandling isættes 5 nada nåle i hver øre. Behandlingen varer i 45 - 60 minutter.

Under forløbet anbefales det, at man sidder stille og roligt, for at få den mest optimale effekt.

Nada kugler tager under 5 minutter at sætte på øret, og disse kan du have siddende i en uge eller mere.

Nada har vist sig gavligt til blandt andet:

 - Bedre stress håndtering

 - Søvnproblemer

 - Rastløshed

 - Vrede og irritabilitet.

 - Bedre håndtering af følelser

 - Uro

 - Lindrign af abstinenser.

Læs mere på www.nada-danmark.dk